|MENU_CATALOG_LEFT|

"ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ - ОСНОВА БУДУЩЕГО СИЛЬНОЙ РОССИИ"

 

В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение.

Здоровое тело — продукт здравого рассудка.                                                                       

  Джордж Бернард Шоу

 

Наша страна - Россия, и все мы должны гордиться, что живем здесь. Здоровье нации в целом зависит от направления социальной политики государства, задач современного детского здравоохранения, сохранения и укрепления здоровья ребенка и женщины-матери. Формирование здорового поколения – это важнейший вопрос обеспечения будущего нации. В решении этого вопроса огромная роль отводится семье, так как семья - первая ступенька к здоровью.

 

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических недостатков. Фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы и привычки, ценностное отношение к здоровью целесообразно начать развивать именно в этот период. Ребенка надо научить позитивному мышлению и здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Уважаемые родители, помните: чему вы научите своих детей, то они понесут в свои семьи и далее, по временной цепочке вперед. Самое главное - научиться взрослому и научить своих детей, здесь и сейчас, не пакостить в будущее великой древней цивилизации. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но часто они не задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми. Определение и выбор правильности модели совместной жизни мамы и папы станут в дальнейшем для ребенка фундаментом построения его собственной жизни и поведения в будущем. Здравомыслящие родители выстраивают свои отношения на принципах любви и доверия, своим примером способствуют естественному и полноценному развитию ребенка. Совместные с ребенком ежедневные мероприятия по закаливанию воздухом, солнцем, водой, гигиене, физической культуре развивают дисциплину, позитивный настрой и привычку всегда быть в отличной форме. Родители обязаны поддерживать гармоничное психоэмоциональное состояние своего ребенка и здорового микроклимата в семье. Детская психика настолько чувствительна, что может влиять на все процессы в организме в целом. Будущая успешность ребенка как личности связана с психологическим здоровьем. Самым основным фактором здоровья психики у детей является психологический климат в семье. Задачей родителей является создание комфортного и уютного психологического состояния – эмоционального настроя, когда нет места скандалам и крикам. Будьте гибкими в своем поведении, создавая комфортное общение, чтобы ребенок рос в любви. Для подростка в кругу семьи важно ощущать родительскую заботу, свою нужность, чувство защищенности, гордость принадлежности к семье, ответственность, потребность взаимного общения, доверие, понимание. Семья для подростка - источник эмоционального тепла, любви и оптимистической поддержки. Всем необходимо чувство юмора, жизнерадостность. Эти качества не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней. Весёлое расположение духа заменяет отдых. Главный секрет сохранения веселости состоит в том, чтобы не позволять мелочам тревожить нас и вместе с тем ценить те маленькие радости, которые окружают нас. Цель воспитательного процесса родителей - выработка определенного мировоззрения и поведения, гармоничное развитие человеческой личности. Быть родителями — это радостный, но также и напряженный труд. В первую очередь над самим собой.

 

Сбалансированное рациональное полноценное питание необходимо всем людям, а особенно молодому, растущему организму подростка. Питаться следует вкусно, разнообразно, регулярно, выбирая качественные продукты во всем имеющемся разнообразии. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, творогу, рыбе, молочным продуктам, свежим сокам, орехам, сухофруктам, растительным маслам холодного отжима, меду и обязательно пить много чистой воды. Соотношение в рационе белков, жиров и углеводов в подростковом возрасте должно составлять 1:1:4. Время между приёмами пищи не более 3–4 часов, приемов пищи – 3, перекусов – 2.

 

С раннего детства следует привить своему чаду культуру пищевого поведения, чтобы у ребенка сформировались привычки принятия полноценной здоровой пищи, режим питания, а не хаотичное перекусывание фаст-фудом, разрекламированными сухариками, чипсами, заменителями соков и прочим суррогатом, сдобренным пищевыми добавками, делающим из нас самих и наших детей инвалидов, приводящим к ожирению - а это нарушения сна, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и печени. Многочисленные медицинские обследования и наблюдения показывают, что во всем мире количество детей, больных ожирением, удваивается каждые три десятилетия. Ожирение в подростково-пубертатном периоде, когда закономерен пик выброса гормонов, влияет не только на здоровье, но и на психо-эмоциональное состояние. Очень часто у детей с избыточным весом наблюдается заниженная самооценка, от чего может развиться депрессия. С возрастом такая депрессия может перерасти в наркоманию, алкоголизм. У девушек в стремлении сбросить вес могут развиваться анорексия и булемия. Первопричиной этого является расстройство пищевого поведения. Наряду с ожирением первростепенное место занимают и другие заболевания подростков: первые четыре места занимают заболевания органов дыхания, травмы и отравления, болезни кожи и подкожной клетчатки, болезни органов пищеварения.

 

Кроме упомянутых заболеваний угрозу жизни человека представляют такие социально опасные негативные явления как наркомания, алкоголизм, чума 20 века – ВИЧ/СПИД. Этим губительным явлениям подвергается подрастающее поколение, попавшее в «группу риска». Группой риска называют подростков, особенности развития которых создают повышенную опасность отклоняющегося поведения.  Называют их часто «трудные», «неблагополучные». Подростки этой группы, в силу определенных жизненных обстоятельств, наиболее подвержены негативными внешним воздействиям со стороны общества и его криминальных элементов, ставшими причиной дезадаптации несовершеннолетних. В категорию дезадаптированных чаще всего попадают дети из неблагополучных семей с нарушениями развития, испытывающие трудности социальной адаптации, приводящие к отклоняющемуся (девиантному) поведению - воровству, бродяжничеству, хамству, алкоголизации и наркомании, токсикомании, мелким хулиганствам, агрессивности, замкнутости, депрессии, самоунижению, проституции, суициду и т.д.

 

В России проблема употребления наркотиков подростками приобрела ужасающие размеры. Данные Министерства внутренних дел России свидетельствуют, что 70% употребляющих наркотики – это подростки и молодежь. По крайней мере, один раз принимали наркотические или токсикоманические вещества 56% мальчишек и 20% девчонок, а продолжают их употреблять 45% мальчиков и 18% девочек! Почему ребенок сделал выбор в пользу наркотиков? Прежде всего, об этом нужно задуматься всем родителям. Приобщение к курению начинается в юном возрасте. Пример из интернет-публикации Жерносенко Е.С., специалиста по связям с общественностью фонда «Трезвое поколение». В мае этого года интернет буквально взорвался сообщением о том, что известный футболист махачкалинского "Анжи" Юрий Жирков угостил своих детей кальяном. На торжествах по поводу 24-го дня рождения супруги игрока сборной России по футболу, кумир многих подростков, позволил своим детям покурить кальян. При этом его старшему сыну Дмитрию всего четыре года, а дочери Милане – и вовсе два. Фотографам удалось сделать снимки. По-моему, комментарии излишни.

Если вы обнаружили, что ваш ребенок пробует курить в 6-7 лет - это говорит о том, что у ребенка есть склонность к наркотической зависимости. В этом случае родители не должны медлить, а сразу же обращаться к психологу, пока семью не постигла настоящая беда. Подростки выбирают употребление наркотиков, алкоголя как одну из форм протеста в ответ на неадекватное поведение родителей, либо копируют их образ жизни.  

 

Обучение в школе, колледже сопряжено с переходным возрастом ребенка. В этот важный отрезок жизни происходит процесс полового созревания, формируется становление «Я-концепции», случается первая любовь, первый секс, жестокое разочарование. Наблюдается предельная неустойчивость настроений, поведения, постоянные колебания самооценки, резкая смена физического состояния и самочувствия, ранимость, неадекватность реакций. В этот период жизни тинейджера возникает множество вопросов, которые он решает чаще всего самостоятельно, либо в общении со сверстниками, не обращаясь за помощью к родителям или к психологу. Замечательно, если один из родителей по профессии психолог, знающий и понимающий все этапы взросления, знающий способы разговорить скрытного, замкнутого большого ребенка, дать своевременно рецепт правильного поведения, позитивный настрой. Сложнее тому юному созданию, которому обратиться к специалисту составляет большого труда, так как нет такого опыта. Качественная работа детского психолога с дошкольниками, школьниками формирует привычку на будущее - в трудных жизненных ситуациях прибегать к помощи специалиста для разрешения трудных вопросов и их правильного разбора. Зачастую подросток не способен грамотно разрешить конфликт (унижение, обман, предательство), от чего он переживает моральные страдания, живет в упадническом состоянии, впадает в депрессию. В такой момент самые «проницательные сотоварищи» готовы помочь – предложить «лечебное средство» в виде безобидной затяжки «косячка», либо дозу алкоголя или другое психоактивное вещество, которое снимет напряжение, поможет расслабиться, улучшить настроение. В таком потерянном состоянии не каждый способен остановить круговорот мыслей, сохранить адекватное поведение и принять верное решение. Внутренний нравственный стержень, если он есть, не позволит залечивать раны такими «лекарствами», а если его нет… Подросток примкнет к массе живущих ради дозы удовольствия. 

Наркорынок предлагает потребителям доступные, дешевые, так называемые «дизайнерские» в большинстве случаев легальные наркотики (это синтетические вещества, полученные путем незначительного изменения химической структуры уже известного наркотика, с целью обойти законодательство). Недавно курительные смеси «Спайс» продавались под видом комбинации трав, «Соли» - как соли для ванн. «Соли», «Спайсы» - синтетические наркотики, вызывающие стойкую зависимость, сумашествие, сексуальную сверхактивность (сношают все, что попадется).  Желание попробовать и продолжить употреблять синтетический наркотик объясняется чувством эйфории, которое они вызывают. Это одно из самых приятных чувств для человека, и от наркотического вещества оно значительно сильнее, чем от спорта, вкусной еды или секса. Последствия от «синтетики» - судороги, психические расстройства вплоть до слабоумия, импотенция, неспособность иметь детей, высыхание до скелета, обтянутого кожей за 10 дней, летальный исход от передозировки. Страшно то, что «Соль» пользуется бешеным спросом и продается на каждом углу. Синтетические наркотики – это оружие массового поражения. Основное место приобщения подростков и молодежи к потреблению наркотических средств и психоактивных веществ – неформальные группы, собирающиеся для общения вне помещений - в парках, на улице, на пляже, на территории вблизи учреждений досуга и др., а также учебные заведения и дискотеки. Часто наркоманы употребляют алкоголь, чтобы усилить действие наркотика.

 

Статистика показывает, что подростковый алкоголизм в России существует, и это есть проблема государственного масштаба. «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит их потомство», - писал Лев Николаевич Толстой (1828 — 1910) — русский писатель, мыслитель. Наша страна стоит на одном из первых мест по употреблению спиртных напитков. Наибольшую тревогу вызывает то, что алкоголизм в последние годы значительно «помолодел», и при этом возросло количество подростков-алкоголиков.  

Источники рождения основных причин, приводящие к подростковому алкоголизму, - семья и социальная среда. Традиционные семейные застолья, где в присутствии детей взрослые употребляют алкоголь, для ребенка являются наглядным примером. Ребенок, как губка, впитывает увиденное и услышанное и воспринимает как норму, а в дальнейшем использует как шаблон поведения. Ребенок копирует поведение взрослых, у него с детства закладывается определённый образ мышления. Низкий родительский контроль и недостаток должного воспитания приводит к тому, что подросток, у которого отсутствует набор жизненных ценностей – нравственный стержень, попадая во внешний мир (улица, школа) не способен принять правильное решение в отношении алкоголя и негативного образа жизни. Недооценка вреда от алкоголя родителями возникает из-за недостаточной информированности о вреде алкоголя. Такие родители считают слабоалкогольные напитки безвредными для здоровья, сами приобщают к алкоголю детей в возрасте до 10 лет в 60% случаев (для поднятия аппетита, в качестве лечебного средства, для поддержания компании). Дети из семей алкоголиков, имеющие генетическую наследственность, становятся алкоголиками. Подтолкнуть к алкоголизму подростка могут плохие отношения в семье, чрезмерная опека со стороны родителей, отсутствие дисциплины, насилие старших. С экранов телевизоров и СМИ навязываются вредные стереотипы того, как нужно отдыхать, отмечать праздники - обязательно с алкоголем. При создании рекламы алкогольной продукции используются профессиональные психотерапевтические приемы, такие как внушение и гипноз, формирующие у молодежи особо устойчивую установку на употребление алкоголя, табакокурение и в дальнейшем на злоупотребление наркотическими веществами. Алкоголь находится в большом количестве в продаже, он дешев и доступен, ассортимент разнообразен. Люди ориентированы на получение денег и удовольствия от жизни во всех видах. Всё это приводит к моральному и нравственному разложению и, как следствие, различным зависимостям, в том числе алкоголизму. Алкогольные напитки (включая пиво, алкогольные коктейли, вино) потребляют 80,8 % подростков и молодежи. Потребляют алкогольные напитки в мегаполисах – 73 %, в областных (краевых, республиканских) центрах – 81 %, в районных центрах и городах районного подчинения – 83 %, в сельских поселениях – 91 % подростков и молодежи.   От 1 до 6 литров пива, от 2 до 5 банок алкогольных коктейлей - такую дозу принимает среднестатистический школьник в России каждый день. Какой объем алкогольных напитков выпивают подростки и молодежь в течение одного года? Сумма литров, выпитая подростками и молодежью в возрасте 11-24 лет, в среднем за год составляет 1 миллиард 28,3 миллионов литров алкогольных напитков различной крепости (от пива до самогона и спирта). Сумма потраченных средств подростками и молодежью в возрасте 11-24 лет в год на приобретение наркотических средств и вышеупомянутых психоактивных веществ (алкогольные напитки и табачные изделия) составляет 215 миллиардов 113,4 миллиона рублей или 6 миллиардов 830 миллионов долларов США. Алкоголизм, наркомания - это тотальное поражение личности, сопровождающееся осложнениями со стороны физического и умственного здоровья.  

 

ВИЧ/СПИД впервые выявлен в США, в Центрах по профилактике и контролю болезней в 1981году у гомосексуалистов, вскоре у наркоманов-гомосексуалистов, вводящих наркотики внутривенно. В России 1987 году был зафиксирован первый случай ВИЧ-инфекции – это был мужчина гомосексуалист, работавший переводчиком в странах Африки.  

Статистика выдает шокирующие цифры. Общее число ВИЧ-инфицированных в России на 01.01.2017 г. составило 1 501 574 человека (более 1,5 млн. чел. плюс 100 тыс. инфицированных ВИЧ временно проживающих иностранцев), из них 240 чел. умерли от СПИДа (общее число умерших от СПИДа, в мире, 50 миллионов чел.). В 2016 году выявлено 492 899 (почти 500 тысяч чел.) новых ВИЧ инфицированных. Каждый день вирусом заражается более 200 россиян.  

Заболевание ВИЧ передается при половых контактах, при использовании нестерильных шприцов для инъекций потребителями наркотиков. 85% «колющихся» наркоманов заболевают ВИЧ. Из всех биологических жидкостей наибольшая концентрация ВИЧ в крови и сперме. Попадая в кровь, Вирус поражает защитные СD клетки организма - белые кровяные тельца - лимфоциты, которые являются носителями клеточного иммунитета. Также вирус внедряется в лимфоидные клетки — макрофаги. Внутри пораженных лимфацитов  ВИЧ активно размножается, быстро распространяется по всему организму. В первую очередь поражает лимфоузлы, поскольку там содержится большое количество иммунных клеток. Другими словами, ВИЧ постепенно уничтожает иммунитет человека.

Неизбежное развитие инфекции ведет к возникновению ряда вторичных заболеваний, которым удобно развиваться в организме с крайне ослабленной иммунной системой, таким как саркома Капоши, пневмоцистная пневмония, криптоспоридоз и другие, с появлением которых ВИЧ-инфицированным ставят диагноз СПИДа. Выделяют 2 типа ВИЧ – ВИЧ-1 и ВИЧ-2. Наиболее распространен в мире ВИЧ-1, но в 2016 году появился более опасный штамм вируса ВИЧ А63, являющийся гибридом штамма вируса ВИЧ АG (азиатского) и российского штамма ВИЧ А1. А63 намного опаснее своих предшественников - американских, африканских и китайских вирусов, обладает повышенной способностью к заражению в очень малых количествах, быстро способствует развитию синдрома иммунодефицита человека (СПИД), с последующей молниеносной смертью. Устойчив к современным противовирусным препаратам. Заражение ВИЧ также может произойти при переливании крови, плазмы, через открытые раны на коже и слизистых при попадании через порезы, трещины инфицированного материала, от ВИЧ-инфицированной матери ребенку.

С высокой распространенностью наркомании в конце XX – начале XXI вв. связывают эпидемию СПИДа и вирусных гепатитов В и С. Группа риска - молодежь в возрасте 13 - 25 лет наиболее подвержены заражению ВИЧ. По данным медицинских исследований, примерно у 40% больных гепатитом С возникает цирроз печени. Это страшное заболевание развивается в течение нескольких лет. Кроме того, данная форма гепатита опасна еще и тем, что может привести больного человека к смерти всего за 2-3 месяца.

Задумайтесь! В России началась настоящая эпидемия СПИДа — критический уровень заболеваемости ВИЧ зафиксирован уже в 10 регионах страны, как официально сообщили в Минздраве РФ. Каждый 20-тый россиянин – наркоман или периодически употребляющий наркотики. В Екатеринбурге каждый 50-тый - заражен ВИЧ-инфекцией. Как известно из общих данных статистики, по состоянию на 1 января 2016 года в России проживало официально 1 006 388 граждан, зарегистрированных как инфицированные ВИЧ. На самом деле к 1 миллиону официальных инфицированных ВИЧ можно смело добавить еще как минимум 1 миллион незарегистрированных больных. Только 30% из первого миллиона пытаются хоть как-то лечиться. Причина - банальное отсутствие в России клиник с программами лечения ВИЧ, так как правительством не выделяются средства. На уровне руководства страны необходимо принять экстренные меры с финансированием в объеме не меньше чем на 100 миллиардов рублей, - так считает академик Покровский, занимающийся проблемами СПИДа в России. Однако по предварительным данным на 2017 год Минздравом в бюджете таких средств не предусмотрено. Никто из нас не застрахован от ВИЧ-инфицирования, но прежде всего, в группе риска находятся наши дети-подростки, молодое поколение – будущее России.

 

Все озвученное еще раз пусть напомнит о том, что, однажды поддавшись соблазнам, очень легко искалечить здоровье или потерять жизнь. Родители, делайте все, чтобы своевременно защитить своего ребенка от искушений. Создав доверительные отношения, как можно раньше объясните подростку о необходимости контрацепции, о последствиях ранней беременности, заболеваниях, передающихся половым путем. Современные подростки должны быть образованы в вопросах гендерных отношений, секса. Помогите ребенку избегать компаний, в которых употребляют психоактивные вещества. Занятия спортом – важный фактор, сдерживающий молодежь от потребления психоактивных веществ всех видов. Придумайте мотивацию своего ребенка к занятию спортом. Родители своим примером должны показывать, что такое здоровый образ жизни, а не сидеть часами за компьютером, как их отпрыски.  Если у маленького ребенка с малых лет начинает развиваться воля к соревновательному процессу, намерение к победе, и он долгое время может провести в спортзале, а не на улице, то мы можем быть уверены, что в будущем у него маловероятно появится тяга к алкоголю, наркотикам и безделью. Ведь все, что мы будем пожинать в будущем, в своей семье и в своей стране, закладывается с раннего детства, и имеет, по своей сути, пролонгированный дальнейший вектор. Поэтому, давайте подойдем серьезно к этой проблеме, задумавшись над нашей старой пословицей: «Что посеешь, то и пожнешь». И все вместе будем думать, не как потратить время зря, погрузив себя и своих детей в ничего не делание, в обнимку со своим гаджетом, а направить свою пятую точку вместе со своим потомством в спортзал, спортивную площадку, секции, чтобы внести посильный немалый вклад в будущее здоровье нации, наших детей, как основу сильной и великой страны России.